Si analizamos la pliometría desde un punto de vista teórico estamos todos de acuerdo en que es necesaria para el voleibol, la mejora en la capacidad de salto y la realización de ciertos movimientos con la mayor velocidad posible son la base de lo que necesita un jugador de voleibol. Lo complicado viene cuando tenemos que decidir cómo y cuándo debemos trabajar dicha pliometría, debemos asegurarnos de que el jugador tiene una base de fuerza con niveles altos para que este protejido ante la agresividad que supone los ejercicios pliométricos. Luego para empezar debemos elegir muy bien cuando y con que ejercicios empezar con el jugador joven para no generar problemas que pueden llegar a ser lesiones crónicas y que empiecen a desgastar al jugador prematuramente.
Si hablamos de un jugador de más edad, cuánto tiempo debemos dedicar al trabajo de la pliometría para mejorar 1 cm en el salto? debemos asumir ese riesgo ante la posibilidad de lesión? preguntas que debemos tener en cuenta para aplicar o no dichos ejercicios.
Seguiremos con este tema...
No hay comentarios:
Publicar un comentario